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ほぐれるココロ。ととのうカラダ。
ＳＯＨＡＭの想い
あなたはどんな気持ちで毎日を過ごしていますか？
私は、穏やかな気持ちで暮らしたいのに
ついついがんばりすぎたり、自分を責めたりして
心が乱れてしまうことがあります。
でも、
モヤモヤ、イライラしているときにヨガをしてみると
ココロがほぐれる気がします。
疲れやストレスで元気がないときにヨガをしてみると
カラダがととのう感じがします。
リラクゼーション、食事法、呼吸法、瞑想法…
ヨガにはたくさんの方法があります。
難しいポーズをとることだけがヨガではありません。
カラダが硬くても、持病があってもヨガはできます。
どなたでも、何歳でも
ヨガに出会ったそのときが
ヨガを始めるベストなタイミングです。
ココロをほぐして、カラダをととのえて
内側にある、あたたかくおだやかな感覚に意識を向けてみませんか？
あなたが満たされた気持ちで毎日を過ごせますように。
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スタジオについて
岩手県北上市。田んぼの中の一軒家。
森や林に囲まれて、四季の香りや彩と、プラナを感じられる空間です。
夏はさわやかな風に身をゆだねながら、
冬は薪ストーブのぬくもりにほっこりしながら、
ゆったり穏やかな気持ちでヨガができます。
スタジオの周りは畑。
無農薬で育てた野菜で、ベジタリアンの食事会をすることもあります。
講師が一人一人にゆっくりと丁寧に向き合う少人数クラス制。
年齢・性別、体質・体型、持病の有無を問わず参加できる垣根の低さ。
SOHAMはどなたでも利用できるアットホームなヨガスタジオです。
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インストラクター紹介
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八重樫 桃子
ヨガとの出会い
幼少期からのアトピーが20代後半になって悪化。仕事や家族関係の精神的ストレスも加わって身体的な不調を感じ、内面の安定やストレス解消の手段としてヨガに関心を持つ。
大学の先輩が主宰するZentra Yogaを偶然知り、毎日更新されるブログを読んではヨガの奥深さや哲学、その叡智に引き込まれていく。
ヨガ三昧の日々とスタジオ開業
Zentra Yoga習得のため仕事を辞めて静岡県焼津市に移住し、半年以上ヨガ三昧の日々を過ごす。
その後、北上に戻り、2008年自宅にてスタジオを開業。
インドでのヨガ修行
2008年12月、Sivananda Yoga習得のため渡印。南インドケララ州ニヤルダムアシュラムへ。
本場インドで約2か月間、世界中から様々な国の人たちが集まってヨガをともに学ぶ生活を体験。資格取得のためだけでなく、人生観を見つめ直し心を平和にするための手段として、ヨガが世界中で必要とされていることを実感する。
その後もスタジオを経営しつつ、インドやZentraYogaでの研修を重ねて学びを深める。
15年以上のヨガ指導歴
2024年現在、ヨガ講師歴15年以上。特に妊産婦や産後ママ向けのヨガでは、自身の出産経験も活かして10年以上にわたって延べ1万人以上の指導実績を持つ。
ご利用者様の声
家事や育児から少し離れて、自分の心と身体に向き合う大切な時間が持てています。ヨガをした後、気持ちがクリアになって前向きになれるのが心地よいです。
身体が硬いとかそういうことは気にせずに、先生のガイダンスに身をゆだねるだけで気持ちも身体も良い方向に行きます。（30代・女性）
落ち着ける素敵なスタジオでヨガをすることができて、講師のお話も為になります。ヨガのポーズをとるだけでなく、その意味を知ることで、普段の姿勢や体の動かし方、リラックスする方法を学べます。
身体の疲労や、自分という存在にかかる圧力(ストレス)を受けとめて開放することの大切さを知ることができました。（30代・男性）
いつも先生の声と雰囲気に癒されて、心身ともにスッキリして健康になれているのを実感しているから、続けられています。
以前より身体が柔軟になって、アレルギー性鼻炎の症状がやわらいでいます。体幹がついてきているからか芯がブレなくなって、精神的にも安定してきています。感謝です。（40代・女性）
桃子さんの温かい人柄と、スタジオの雰囲気、空気、窓から見える景色が気に入っています。
SOHAMに通い始めてから、呼吸を意識をして過ごせるようになりました。以前は比較ばかりしていましたが、『足るを知る』ことを教わり、そのままの現実を正しく見れるようになったと思います。心と身体が繋がっていることを体感できるスタジオです。（40代・女性）
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クラス・料金
クラス内容
SOHAMでは、初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加いただけるよう、すべてのクラスをオールレベルにしております。
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通常クラス／90分
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呼吸法・瞑想クラス／90分
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オンライン呼吸法・瞑想クラス／90分
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貸し切りプライベートヨガ／60分
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オーダーメイドヨガ／90分（別途事前カウンセリング20分）
料金
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入会金、年会費無料
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初回お試し参加 1,000円
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１回ドロップイン 3,000円（1回ごとのお支払い）
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５回チケット 12,500円（1回あたり2,500円／2カ月間有効）
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10回チケット 22,500円（1回あたり2,250円／3カ月間有効）
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１カ月フリー 22,500円（全クラス・ワークショップ参加可）
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キャンセル料なし
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プライベートヨガ、オーダーメードヨガは別途お問い合わせください。