身体が硬いと思っている方にこそ、ヨガはおすすめです。いろいろな方法でその硬さをほぐしていきます。SOHAMのオーダーメードヨガをご利用いただけば、あなたにぴったりのオリジナル・ヨガメニューをつくることもできます。

食後２～３時間経過後の、空腹状態をおすすめしています。空腹時は、身体を動かしやすくなるだけでなく深い呼吸もしやすくなります。水分を摂るのは問題ありません。どうしてもお腹が空いたときは、消化のよいスムージーや果物などを少量食べてみてください。

ヨガマットは常時無料で貸し出しておりますが、手軽な値段のもので結構ですのでご自分のマットを持参していただくようにお願いはしております。

お腹を締め付けず、動きやすい服装をおすすめしております。ヨガウェアでなくても大丈夫です。

クラス開始前にお話を伺って、どのようなヨガが最適かを一緒に考えますので、安心してご参加ください。

見学のみの参加はできませんので、無理のない範囲でクラスにご参加ください。心配なことなどがありましたら、クラス開始前に遠慮なくお話しください。

お子様の月齢・年齢によります。０～２歳で見守りが必要な場合、３歳以上で一人遊びができる場合、小学生以上で一緒にクラスにも参加する場合など、ご予約の際にご相談ください。

キャンセル料は発生しません。チケットも無効にはなりませんが、可能な限り前日までにキャンセルのご連絡をいただくようにお願いしております。

チケットのシェアはできません。ご本人様のみ使用可能です。

申し訳ございませんが、払い戻しはできません。

SOHAM主催のワークショップや小規模なイベントではチケットの利用が可能ですが、シヴァナンダヨガ・ジャパンツアーなど外部の先生をお招きして行うイベントでの利用はできません。